初中生怎么克服上课走神发呆这几个妙招根治

职业教育网 2025-10-28 11:13:15

很多初中生都有上课容易走神发呆的小毛病。走神发呆对初中生高效听课有很大影响，那么有什么方法能克服初中生上课走神发呆呢?

克服走神发呆适当减压

一些初中生长期背负着巨大的学习压力，导致自己睡眠质量和学习状态都非常不好。虽然说没有压力就没有动力，但压力太大反而会影响初中生的身体健康和学习状态。

初中生要学会适当给自己减压，保证自己具有充足的睡眠，并且每天有一个积极向上、乐观的学习心态，这样自己学习时的注意力才能集中，不容易走神发呆。

初中生长时间的听课，难免过一段时间就容易出现走神发呆的现象，但是可以边听课边记笔记，必要时，积极跟老师互动，如果老师没有提问，可以自己在桌位上小声跟老师说，这样自己就不容易走神发呆了。

初中生上课容易走神发呆往往是因为自己对老师讲的内容不够感兴趣，初中生可以试着培养自己的听课兴趣，提高自己的听课效率，使自己融入到课堂上。

初中生上课走神发呆可以用心理暗示的办法提醒自己不要走神。一旦发现自己上课走神发呆了，快速的在心里告诉自己要注重注意力，认真听老师听课。

初中生还可以在心里把这节课的目标确立下来，要求自己这节课必须要完成哪些任务，必须要学会多少知识。当自己走神发呆时，就在心里告诉自己任务还没完成，再坚持坚持。

喜欢上课走神发呆的初中生一定要尽快改掉自己的坏毛病，注意作息时间规律和饮食均衡，保持轻松愉快的心情学习，早日克服掉走神发呆这一绊脚石。

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